睡眠の質があがると体の疲れが取れて調子が良くなる
前回のナイトキャップもそうですが
睡眠時間の質をいかにして高めるか
研究しているanottanです
色々やってきたなかで
お金をかけずに
体の疲れを取る方法があります
それは･････････
口にセロテープを貼る
これだけです(´º∀º｀)笑
はぁ？
と思いますよね？
ですがこれ実際に証明されていて
寝ている時に口があく方って結構いやかなり
多いと思うのですが(自覚症状ない方もたくさん)
そうすると体の疲れが取れないらしいのです。
しかも口があいていると
菌も入りやすく風邪をひきやすくなったり
朝から声が出にくかったり･･･
とにかく良いことはなにひとつないのです
ちなみにイビキ予防の口に貼るテープなんかも
商品として売っていますが
実際に使ったことはないのですが
値段が高いなぁと感じたので
セロテープで代用できます
もう少し粘着弱め希望であれば
マスキングテープでも全然いけます！
あとこれは個人的な感想になるのですが
口にテープを貼って寝ると
怖い夢とか嫌な夢、一切見ないです
これはなんでか分かりませんが笑
そしてなによりも
今まで寝ても寝ても眠かったり
ずっと体が疲れている気がする
あのいや～な感覚が
ないのです
朝の目覚めの爽快感がすごいです
お金をかけなくても高いグッズに頼らなくても
健康になれる方法は他にもあると思うので
また何かあれば書きますね
とにかく今日からでも半信半疑で
試してみてください！
