睡眠の質があがると体の疲れが取れて調子が良くなる
前回のナイトキャップもそうですが
睡眠時間の質をいかにして高めるか
研究しているanottanです
色々やってきたなかで
お金をかけずに
体の疲れを取る方法があります
それは･････････
口にセロテープを貼る
これだけです(´º∀º｀)笑
はぁ？
と思いますよね？
ですがこれ実際に証明されていて
寝ている時に口があく方って結構いやかなり
多いと思うのですが(自覚症状ない方もたくさん)
そうすると体の疲れが取れないらしいのです。
しかも口があいていると
菌も入りやすく風邪をひきやすくなったり
朝から声が出にくかったり･･･
とにかく良いことはなにひとつないのです
ちなみにイビキ予防の口に貼るテープなんかも
商品として売っていますが
実際に使ったことはないのですが
値段が高いなぁと感じたので
セロテープで代用できます
もう少し粘着弱め希望であれば
マスキングテープでも全然いけます！
あとこれは個人的な感想になるのですが
口にテープを貼って寝ると
怖い夢とか嫌な夢、一切見ないです
これはなんでか分かりませんが笑
そしてなによりも
今まで寝ても寝ても眠かったり
ずっと体が疲れている気がする
あのいや～な感覚が
ないのです
朝の目覚めの爽快感がすごいです
お金をかけなくても高いグッズに頼らなくても
健康になれる方法は他にもあると思うので
また何かあれば書きますね
とにかく今日からでも半信半疑で
試してみてください！
寝ている間に髪の毛が超絶サラサラで綺麗になる
寝ている間って髪の毛かなり無防備ですよね？
今使っているシャンプーがめちゃくちゃ良いの
でまぁそれはまた紹介するとして
夜お風呂に入ったあとすぐにドライヤーで
綺麗に乾かして寝ても何故か翌朝
ギシギシしてませんか？
私の場合はとにかく乾かしたあと髪の毛を
まとめて寝たりサラサラになるオイルを
塗ったり色々していたのですが
それでも翌朝になるとキシキシしていました。
そして図書館でこの前たまたま読んだ本で
謎が解けました！
それは･･･ナイトキャップです
これを被って寝るだけで恐ろしいほど
髪の毛がサラッサラの艶々になりますまじです
まぁ見た目的に美しくはないのですが
でもでもシルク100％で髪にめちゃくちゃ
やさしい！
オススメです！！
今までどんだけ枕に髪の毛を擦り付けてたかと
思うと恐ろしいですね。
美味しくてダイエットに最適すぎる食べ物
どうもanottanです！
晩ご飯のとき我が家で必ず出すもの
それはフルーツです！
バナナは健康にもダイエットにも美容にもぴったり
イチゴは美容効果がとても高く
キウイは美肌作りに最適です
モモはむくみを防いでくれるし
ナシは便秘によく効きます
リンゴやミカンはダイエットに最適
果物って本当に美味しいのに
凄い効果がいっぱいありますよね！
毎日の食卓にかかせません。
朝からフルーツ食べるくらい大好きです！
そんな生活を続けているからか
ニキビは出来ない、便秘しらずの
超健康人間です！
仲良し夫婦でいるためのちょっとした秘訣
どうもanottanです！
コロナ禍でなかなか会えなくなった友達に恋人に親戚に。
早く平和な日常が戻ってきてほしいものです。
めちゃくちゃ本読みたいのに
大好きな図書館も閉まっているし･･･
それでは私達夫婦が仲良し夫婦でいるための
ちょっとした秘訣を話したいと思います。
それはずばり
ペアルックを身につけること！
部屋着、パジャマ、マグカップスニーカー、
ペアアクセサリーなど……
ただそれだけのこと？
って思うかもしれませんが
いつも以上に仲良く居られます
部屋着なんかもお揃いにしてあるので
喧嘩したときも同じの着てるから
なんだかおかしくなってきて
それで仲直り出来たりも結構あります(笑)
大切な人と同じものを共有するって
素敵ですよね
